Gratinado de seitán y calabaza
2015-01-16 06:40:49
Raciones 4
Este rica receta es de mi estupenda colección de números de la revista "Cocina vegetariana". A pesar de, como dice el nombre, ser una revista de platos vegetarianos, no veganos, muchas de las recetas son veganas y otras muchas son perfectamente veganizables. Os la recomiendo si queréis ampliar vuestras opciones culinarias y descubrir platos nuevos y muy ricos, tanto veganos, como vegetarianos.
Tiempo de prepa.
40 min
Tiempo total
50 min
Ingredientes
- • 500 gr. de calabaza.
- • 2 patatas.
- • 1 pimiento rojo.
- • 1 taza de guisantes cocidos.
- • 250 gr. de seitán.
- • 1 cucharada de salsa de soja.
- • Sal, pimienta, nuez moscada y aceite de oliva virgen.
- • Pan rallado para el gratinado.
Instrucciones
- Partimos en trozos la calabaza y las patatas y las hervimos al vapor hasta que estén tiernas. Una vez cocidas, las hacemos puré y condimentamos con un poco de sal, pimienta, nuez moscada y una cucharada de aceite de oliva. No hace falta que sea un puré muy fino, con aplastarlo bastante, sirve.
- Por otra parte, picamos la cebolla, el puerro y el pimiento rojo y los salteamos en una sartén con un poco de aceite. Cocinamos unos 5 minutos y luego añadimos los guisantes. Cocinamos otro poco y lo retiramos de la sartén.
- Hacemos lo mismo con el seitán: lo cortamos en tiras y lo salteamos en la sartén con un poco de aceite y la cucharada de salsa de soja.
- Mezclamos las tiras de seitán con las verduras y echamos todo en una fuente bien extendido. Cubrimos esto con el puré de patata y calabaza y lo gratinamos en el horno por unos 7-10 minutos con un poco de pan rallado espolvoreado por encima.
- Al sacarlo del horno, podemos también esparcir por encima un poco de perejil o alguna otra hierba fresca cortada finita.
- ¡Que aproveche!
TernUra Guisada http://ternuraguisada.com/
Muy buena receta. Me gustaría recibir tus recetas. Gracias